Jooksutreening 75

Nimetus
Jooksutreening 75
Kuupäev
Reede, 15.01.2021
Aeg
18:00 - 19:15
Treener
Marielle Jõgi
Toimumiskoht
Staadion, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Tõhus treening, mille käigus arendatakse vastupidavust ja jooksutehnikat. Tund algab soojendusjooksuga. Seejärel joostakse eri pikkusega lõike, mille vahele jääb taastav jooks. Treeningu lõpuosas tehakse ka üldkehalisi harjutusi. Tund lõpeb lõdvestava jooksu ja venitusharjutustega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.