Pilates / Asendab

Nimetus
Pilates / Asendab
Kuupäev
Pühapäev, 11.10.2020
Aeg
18:00 - 18:55
Treener
Kairi
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Pilatese treeningul arendatakse spetsiaalse hingamistehnika abil süvalihaseid, mis hoiavad õiget kehaasendit. Tugevad kõhu- ja seljalihased kaitsevad lülisammast ning siseelundeid. Pilates aitab parandada ka seljavaevuseid. Harjutusi sooritatakse alati kindlas järjekorras, lihtsamast keerukamani. Treening ei koorma liigeseid.