BODYBALANCE® / Asendab

Nimetus
BODYBALANCE® / Asendab
Kuupäev
Reede, 07.08.2020
Aeg
18:40 - 19:40
Treener
Maris Benita
Toimumiskoht
Stuudio 2, Rühmatreeningud
Kommentaarid
BODYBALANCE® kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka. Kehale ja meelele keskenduv treening põhineb jooga, taiji ja Pilatese harjutustel. BODYBALANCE® parandab painduvust ja tasakaalu, arendab keskendumisvõimet ning aitab lõdvestuda. Tund toimub rahuliku muusika saatel. Keskendutakse kontrollitud hingamisele, venitusharjutustele ja eri asendite hoidmisele, mille käigus saavutatakse keha tasakaalustatud seisund.