BODYBALANCE® / Asendab

Nimetus
BODYBALANCE® / Asendab
Kuupäev
Esmaspäev, 03.08.2020
Aeg
11:00 - 12:00
Treener
Katrin Koort
Toimumiskoht
Stuudio 2, Rühmatreeningud
Kommentaarid
BODYBALANCE® kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka. Kehale ja meelele keskenduv treening põhineb jooga, taiji ja Pilatese harjutustel. BODYBALANCE® parandab painduvust ja tasakaalu, arendab keskendumisvõimet ning aitab lõdvestuda. Tund toimub rahuliku muusika saatel. Keskendutakse kontrollitud hingamisele, venitusharjutustele ja eri asendite hoidmisele, mille käigus saavutatakse keha tasakaalustatud seisund.