KST 45 / Asendab

Nimetus
KST 45 / Asendab
Kuupäev
Pühapäev, 10.11.2019
Aeg
16:00 - 16:45
Treener
Julianna Vasilisin
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
KST (Kõht/Selg/Tuhar) on 45-minutiline tõhus treening, kus treenitakse ja tugevdatakse peamiselt kõhu-, selja- ning tuharalihaseid. Tund algab kerge liikuva soojendusega. Põhiosas kasutatakse mitmesuguseid vahendeid ja oma keharaskust. Tund lõpeb kergete venitusharjutustega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule ning seda võib kombineerida mõne muu rühmatunni või jõusaalitreeninguga.