Pilates / Uus tund!

Nimetus
Pilates / Uus tund!
Kuupäev
Teisipäev, 08.10.2019
Aeg
08:00 - 09:00
Treener
Katrin Koort
Toimumiskoht
Stuudio 2, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Pilatese treeningul arendatakse spetsiaalse hingamistehnika abil süvalihaseid, mis hoiavad õiget kehaasendit. Tugevad kõhu- ja seljalihased kaitsevad lülisammast ning siseelundeid. Pilates aitab parandada ka seljavaevuseid. Harjutusi sooritatakse alati kindlas järjekorras, lihtsamast keerukamani. Treening ei koorma liigeseid.