Ringtreening / Asendab

Nimetus
Ringtreening / Asendab
Kuupäev
Reede, 18.10.2019
Aeg
11:00 - 11:50
Treener
Katrin Hiiepuu
Toimumiskoht
Kergejõustikuhall, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Ringtreening on 50-minutiline treening, kus tehakse harjutusi nii ala- kui ka ülakehale, arendades vastupidavust ja lihasjõudu. Tund toimub funktsionaalala kus on ainulaadne treeningpuuri, mida saab kohandada vastavalt vajadusele ja soovile. Lisaks leib selles ruumist palju põnevat nagu: viskeseinad, pehmed hüppekastid (ing. k. softbox), treeningkardaanid (ing.k core-trainer), köied, TRX, kangid, kettad, kummid, topispallid, raskuspallid jms. Treeningu mahutavus on 12 inimest - tänu sellele jõuab treener osalejateni individuaalsemal tasandil kui tavapärasel rühmatreeningul. Tund on jõukohane peaaegu kõigile trennihuvilistele, sest ebasobiva harjutuse saab vajaduse korral sobivamaga asendada.