Jooksutreening 75 / Välitreening!

Nimetus
Jooksutreening 75 / Välitreening!
Kuupäev
Kolmapäev, 09.10.2019
Aeg
17:45 - 19:00
Treener
Marielle Jõgi
Toimumiskoht
Kergejõustikuhall, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Jooksutreening 75 on 75-minutiline tõhus treening, mille käigus arendatakse vastupidavust ja jooksutehnikat. Tund algab soojendusjooksuga. Seejärel joostakse eri pikkusega lõike, mille vahele jääb taastav jooks. Tund lõpeb lõdvestava jooksu ja venitusharjutustega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.