BODYBALANCE®

Nimetus
BODYBALANCE®
Kuupäev
Laupäev, 14.09.2019
Aeg
15:00 - 16:00
Treener
Kai-Riin Bachmann
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
BODYBALANCE® kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka. Kehale ja meelele keskenduv treening põhineb jooga, taiji ja Pilatese harjutustel. BODYBALANCE® parandab painduvust ja tasakaalu, arendab keskendumisvõimet ning aitab lõdvestuda. Tund toimub rahuliku muusika saatel. Keskendutakse kontrollitud hingamisele, venitusharjutustele ja eri asendite hoidmisele, mille käigus saavutatakse keha tasakaalustatud seisund.