YogaFlow

Nimetus
YogaFlow
Kuupäev
Laupäev, 14.09.2019
Aeg
11:40 - 12:40
Treener
Anu Ruutu
Toimumiskoht
Stuudio 2, Rühmatreeningud
Kommentaarid
YogaFlow reeningus teeme füüsilisi harjutusi ehk asanaid, et venitada ja tugevdada keha, otsime tasakaalu läbi erinevate asendite, paneme selja liikuma ja jalad venima. Treeningu eesmärk on keha ja meelte ühendamine, enesetunde parandamine, hingamise sügavamaks muutmine, et stressi maandada. Tunnis pöörame tähelepanu keha õigele joondumisele ja asanate füüsilistele detailidele. Tempo on treeningus üldjuhul rahulik ja sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Treeningu käigus valmistatakse keha ette erinevateks raskemateks ülesanneteks, mis on igal võimlejal vastavalt tema võimekusele. Aja jooksul saab iga aktiivne osaleja painduvama ja liikuvama keha, parema hingamise ja elukvaliteedi!