Pilates

Nimetus
Pilates
Kuupäev
Neljapäev, 11.07.2019
Aeg
19:25 - 20:25
Treener
Meeme Männiste
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Pilatese treeningul arendatakse spetsiaalse hingamistehnika abil süvalihaseid, mis hoiavad õiget kehaasendit. Tugevad kõhu- ja seljalihased kaitsevad lülisammast ning siseelundeid. Pilates aitab parandada ka seljavaevuseid. Harjutusi sooritatakse alati kindlas järjekorras, lihtsamast keerukamani. Treening ei koorma liigeseid.