KST 45

Nimetus
KST 45
Kuupäev
Neljapäev, 11.10.2018
Aeg
18:40 - 19:25
Treener
Heti-Helen Rohtla
Toimumiskoht
Stuudio 2, Rühmatreeningud
Kommentaarid
KST (Kõht/Selg/Tuhar) on 45-minutiline tõhus treening, kus treenitakse ja tugevdatakse peamiselt kõhu-, selja- ning tuharalihaseid. Tund algab kerge liikuva soojendusega. Põhiosas kasutatakse mitmesuguseid vahendeid ja oma keharaskust. Tund lõpeb kergete venitusharjutustega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule ning seda võib kombineerida mõne muu rühmatunni või jõusaalitreeninguga.