Ringtreening 75

Nimetus
Ringtreening 75
Kuupäev
Esmaspäev, 08.10.2018
Aeg
18:45 - 20:00
Treener
Heti-Helen Rohtla
Toimumiskoht
Funktsionaalala, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Ringtreening on 75-minutiline treening, kus tehakse harjutusi nii ala- kui ka ülakehale, arendades vastupidavust ja lihasjõudu. Tund toimub funktsionaalala kus on ainulaadne treeningpuuri, mida saab kohandada vastavalt vajadusele ja soovile. Lisaks leib selles ruumist palju põnevat nagu: viskeseinad, pehmed hüppekastid (ing. k. softbox), treeningkardaanid (ing.k core-trainer), köied, TRX, kangid, kettad, kummid, topispallid, raskuspallid jms. Treeningu mahutavus on 12 inimest - tänu sellele jõuab treener osalejateni individuaalsemal tasandil kui tavapärasel rühmatreeningul. Tund on jõukohane peaaegu kõigile trennihuvilistele, sest ebasobiva harjutuse saab vajaduse korral sobivamaga asendada.