Audentes Fitness

Jooksutreening 90 / VÄLITREENING

Nimetus
Jooksutreening 90 / VÄLITREENING
Kuupäev
Neljapäev, 17.05.2018
Aeg
18:00 - 19:30
Treener
Marielle Jõgi
Toimumiskoht
Kergejõustikuhall, Rühmatreeningud
Kommentaarid
NB! Seoses ilusate ilmadega liigub jooksutreening välja. Kogunemine MyBody poolses välisukses, riietus vastavalt ilmale. Jooksutreening 90 on 90-minutiline tõhus treening, mille käigus arendatakse vastupidavust ja jooksutehnikat. Tund algab soojendusjooksuga. Seejärel joostakse eri pikkusega lõike, mille vahele jääb taastav jooks. Tund lõpeb lõdvestava jooksu ja venitusharjutustega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.