Audentes Fitness

bodyART

Nimetus
bodyART
Kuupäev
Reede, 18.05.2018
Aeg
11:15 - 12:15
Treener
Jaanika Tammearu
Toimumiskoht
Stuudio 3, Rühmatreeningud
Kommentaarid
bodyART® on Robert Steinbacheri loodud funktsionaalne keha ja meele treening, mis baseerub viiel traditsioonilisel Hiina meditsiini elemendil. bodyART®-i tunnis on eri harjutused ja hingamine kombineeritud ühtseks tervikuks. Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, idamaistest tehnikatest kui ka tavapärasest jõutreeningust. Vastandite seaduspärasused - yin ja yang - on tunnis olulisel kohal: pingutusele järgneb lõdvestus, sissehingamisele väljahingamine. bodyART®-is ei kasutata keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone: iga osaleja töötab omas rütmis ja oma hingamisega.