Helirännak

Nimetus
Helirännak
Kuupäev
Kolmapäev, 18.04.2018
Aeg
18:30 - 20:00
Treener
Andri Afanasjev
Toimumiskoht
Funktsionaalala, Rühmatreeningud
Kommentaarid
TERVISENÄDALA ERITREENING Helirännak on sisekaemus, teraapiameetod helidega. Teraapia eesmärgiks on rahunenud meelega parem mõistmine või arusaamine, aga ka lihtsalt lõõgastumine, rahunemine ja puhkus. Helirännakul osaleja heidab matile pikali ja laseb helidel sügavale iseendasse kanduda. Rännaku ajal aeg peatub ning keha ja vaim viibib sügavas rahuseisundis. Helid luuakse trummide, helikellade ja teiste instrumentidega. Usaldades ja tajudes ennast ning teisi sünnib iga kord ainulaadne ja vajalik rännak. Selga panna mugavad riided, võtta kaasa oma veepudel ning kõhtu enne rännakut mitte väga täis süüa. Rännak kestab poolteist tundi ja toimub üle nädala. Helirännakusse on kõik oodatud!