Asendustund / HIIT 30

Nimetus
Asendustund / HIIT 30
Kuupäev
Kolmapäev, 10.01.2018
Aeg
17:30 - 18:00
Treener
Kertu Miidu
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
HIIT 30 on 30-minutiline HIIT-treening (ingl k high intensity interval training), mis paneb pingutama senisest enam ja viib treenija parimasse vormi kiiremini, kui ta seda arvata oskab! Lühike, terav ja nõudlik tund kombineerib jõuharjutusi, jooksmist ning plüomeetrilisi ehk hüppeharjutusi, treenides kogu keha. HIIT 30 suurendab aeroobset suutlikkust, jõudu ja lihaste vastupidavust ning kiirendab ainevahetust.