GRIT™ Strength / Asendab

Nimetus
GRIT™ Strength / Asendab
Kuupäev
Esmaspäev, 08.01.2018
Aeg
17:30 - 18:00
Treener
Katrin Hiiepuu
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
GRIT™ Strength on 30-minutiline HIIT-treening (ingl k high intensity interval training), mis paneb pingutama senisest enam ja viib treenija parimasse vormi kiiremini, kui ta seda arvata oskab! GRIT™ Strength kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka. Lühike, terav ja nõudlik tund kombineerib jõuharjutusi, jooksmist ning plüomeetrilisi ehk hüppeharjutusi, treenides kogu keha. GRIT™ Strength suurendab aeroobset suutlikkust, jõudu ja lihaste vastupidavust ning kiirendab ainevahetust.