bodyART

Nimetus
bodyART
Kuupäev
Neljapäev, 11.01.2018
Aeg
11:00 - 12:00
Treener
Shalini Mody
Toimumiskoht
Stuudio 3, Rühmatreeningud
Kommentaarid
bodyART® on Robert Steinbacheri loodud funktsionaalne keha ja meele treening, mis baseerub viiel traditsioonilisel Hiina meditsiini elemendil. bodyART®-i tunnis on eri harjutused ja hingamine kombineeritud ühtseks tervikuks. Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, idamaistest tehnikatest kui ka tavapärasest jõutreeningust. Vastandite seaduspärasused - yin ja yang - on tunnis olulisel kohal: pingutusele järgneb lõdvestus, sissehingamisele väljahingamine. bodyART®-is ei kasutata keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone: iga osaleja töötab omas rütmis ja oma hingamisega.