Ringtreening 75

Nimetus
Ringtreening 75
Kuupäev
Laupäev, 18.11.2017
Aeg
09:30 - 10:45
Treener
Kertu Miidu
Toimumiskoht
Kergejõustikuhall, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Ringtreening 75 on 75-minutiline kergejõustikuhalli treening, kus tehakse harjutusi nii ala- kui ka ülakehale, arendades vastupidavust ja lihasjõudu. Tunnis rakendatakse eri tehnikaid ja mitmesuguseid vahendeid (hüpits, hüppekastid, vabad raskused, varbsein, kummilindid, kiirusredel jmt). Treeningul ei kasutata taustmuusikat ega mikrofoni ning rühm on väiksem - tänu sellele jõuab treener osalejateni individuaalsemal tasandil kui tavapärasel rühmatreeningul. Tund on jõukohane peaaegu kõigile trennihuvilistele, sest ebasobiva harjutuse saab vajaduse korral sobivamaga asendada.