SUPPAMA HIIT

Nimetus
SUPPAMA HIIT
Kuupäev
Pühapäev, 19.11.2017
Aeg
12:00 - 12:45
Treener
Heti-Helen Rohtla
Toimumiskoht
Ujula, Rühmatreeningud
Kommentaarid
SUPPAMA HIIT treening kestab 45 minutit ning selles on kombineeritud basseinis veematil tasakaalu hoidmine ja kehalised harjutused. Tegemist on lõbusa, aga samas intensiivse kogu keha treeninguga, mis parandab lihaste vastupidavust, suurendab jõudu, arendab koordinatsiooni ja tasakaalutunnetust ning põletab efektiivselt kaloreid. Koormuse saavad nii suuremad kui ka väiksemad lihasegrupid. Treeningu lõpus venitatakse ja lõdvestutakse. Tund sobib igal tasemel liikumishuvilisele: treeningule on oodatud nii alustajad kui ka edasijõudnud, sest veematil harjutades jagub põnevust ja väljakutseid kõigile. Trenni võib tulla nii ujumisriietes kui ka mugavates trennirõivastes.