BODYBALANCE®

Nimetus
BODYBALANCE®
Kuupäev
Laupäev, 18.11.2017
Aeg
13:05 - 14:05
Treener
Kai-Riin Bachmann
Toimumiskoht
Stuudio 2, Rühmatreeningud
Kommentaarid
BODYBALANCE® kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka. Kehale ja meelele keskenduv treening põhineb jooga, taiji ja Pilatese harjutustel. BODYBALANCE® parandab painduvust ja tasakaalu, arendab keskendumisvõimet ning aitab lõdvestuda. Tund toimub rahuliku muusika saatel. Keskendutakse kontrollitud hingamisele, venitusharjutustele ja eri asendite hoidmisele, mille käigus saavutatakse keha tasakaalustatud seisund.