AquaMix

Nimetus
AquaMix
Kuupäev
Reede, 17.11.2017
Aeg
12:00 - 12:50
Treener
Julianna Vasilisin
Toimumiskoht
Ujula, Rühmatreeningud
Kommentaarid
AquaMix on 50-minutiline tõhus veetreening, kus kombineeritakse mitut vesiaeroobika stiili. Tund on väga vaheldusrikas, kasutatakse mitmesuguseid vahendeid ja keskendutakse kogu keha lihastoonuse suurendamisele. Alustatakse soojendusega. Põhiosas ehitatakse üles sammukombinatsioonid, mille eesmärk on kasvatada vastupidavust ja jõudu. Tund lõpeb venitusharjutuste