TRX® & Core

Nimetus
TRX® & Core
Kuupäev
Neljapäev, 16.11.2017
Aeg
17:30 - 18:30
Treener
Martin Luhari
Toimumiskoht
Stuudio 1, Rühmatreeningud
Kommentaarid
TRX® & Core on 55-minutiline kogu kehale koormust pakkuv treening, kus kasutatakse erilist spordivahendit ja raskusena omaenese keha. Tõhus, kerelihaseid kaasav tund suurendab jõudu, painduvust, vastupidavust ja tasakaalu. Tunni esimene pool on harjutused TRX® treeninguvahendiga ja tunni teine pool keskendub põhiliselt kerelihaste tugevdamisele, kasutades lisaraskusena kettaid ja hantleid. TRX® & Core sobib nii algajale kui ka edasijõudnule ja annab mõnusa koormuse ka paljude alade sportlastele.