EnergyFlow

Nimetus
EnergyFlow
Kuupäev
Neljapäev, 16.11.2017
Aeg
17:20 - 18:20
Treener
Enn Meiesaar
Toimumiskoht
Stuudio 3, Rühmatreeningud
Kommentaarid
EnergyFlow põhineb väga lihtsatel tasakaalu-, jõu-, venitus- ja energeetilistel harjutustel. Lihastoonust ja energiataset tõstev treening on sobilik algajatele ja edasijõudnutele, naistele ja meestele. Tunnis sooritatakse mantrate, aafrika trummimuusika ja teiste energeetiliselt laadivate muusikastiilide saatel ida- ja lääne treeningsüsteemide harjutusi, mis tekitavad kehas ja meeltes magususe tunde. EnergyFlow on kombineeritud süsteem, millesse kuuluvad hiina traditsioonilse võimlemse, yoga, shindo ja fitness harjutused. Lisaks veel hääleharjutused, mis vabastavad kehast ja meeltest pinged ning mille tulemusena saavad osalejad võimsa energialaengu. Tunnis osalemine toimub paljajalu või sokkides.