Body Mind Therapy

Nimetus
Body Mind Therapy
Kuupäev
Teisipäev, 14.11.2017
Aeg
19:30 - 20:45
Treener
Kai-Riin Bachmann
Toimumiskoht
Stuudio 3, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Body Mind Therapy tund seob lahutamatuks tervikuks füüsilise keha, meeled ja teadvuse. Treening põhineb teadmisel, et meie keha on energiasüsteem, mille me ise loome oma teadvuse jõuga. Keha on igas olukorras inimese sõber, kes püüab talle edasi anda infot ning väljendab inimese tundeid, mõtteid ja emotsioone. Tund aitab treenijal harjutuste ja hingamise kaudu saavutada paremat kontakti oma kehaga ning õpetab ajapikku kuulama keha sõnumeid. Tehakse harjutusi ja venitusi, mis pärinevad sellistest süsteemidest nagu jooga, qigong, Shindo jt. Suur tähelepanu on hingamisel, mis loob kehaga ühenduse, vabastab ja lõdvestab. Tund kestab 75 minutit ja sobib kõigile.