Jooksutreening 90

Nimetus
Jooksutreening 90
Kuupäev
Teisipäev, 14.11.2017
Aeg
18:00 - 19:30
Treener
Marielle Jõgi
Toimumiskoht
Kergejõustikuhall, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Jooksutreening 90 on 90-minutiline tõhus treening, mille käigus arendatakse vastupidavust ja jooksutehnikat. Tund algab soojendusjooksuga. Seejärel joostakse eri pikkusega lõike, mille vahele jääb taastav jooks. Tund lõpeb lõdvestava jooksu ja venitusharjutustega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.