Seljajooga

Nimetus
Seljajooga
Kuupäev
Teisipäev, 14.11.2017
Aeg
17:20 - 18:20
Treener
Enely Jääger
Toimumiskoht
Stuudio 3, Rühmatreeningud
Kommentaarid
Seljajooga - seljavaludest vabanemine jooga abil. Selg tasakaalustab keha luude, liigeste, lihaste ja närvide tööd ning nende kehaosade tegevused omakorda mõjutavad meie keha asendit, liikumist ja üldist tervislikku seisukorda. Seljajooga on mõeldud kõigile, kes soovivad ennetada või vähendada seljavalusid, parandada lülisamba liikuvust ning tugevdada oma seljalihaseid. Lisaks lülisambale töötame ka teiste rühti hoidvate lihaste ja pinges piirkondadega. Igale osalejale lähenetakse personaalselt, sõltuvalt inimese probleemist. Seljajooga sobib nii edasijõudnud praktiseerijatele kui ka neile, kellel pole varem joogaga kokkupuudet olnud.