AquaBox / Asendab

Nimetus
AquaBox / Asendab
Kuupäev
Teisipäev, 14.11.2017
Aeg
08:30 - 09:20
Treener
Marika Kütt
Toimumiskoht
Ujula, Rühmatreeningud
Kommentaarid
AquaBox on 50-minutiline veetreening, kus on ühendatud vesiaeroobika harjutused ning võitluskunstide jala- ja käelöögid ning asendid. Treeningvahendina kasutatakse spetsiaalseid poksikindaid. Tund algab soojendusega. Põhiosas õpetatakse mitmesuguseid lööke ja ehitatakse üles sammukombinatsioone. Treening lõpeb jõuharjutustega, kus pööratakse rohkem tähelepanu kõhulihastele. Tegemist on intensiivse ja emotsionaalse tunniga.